【倒三角身型※第四集】 引體上升是其中一個訓練背肌的動作，亦令人看上去比例上更倒三角。但若然忽略...

感謝 Kofgym 提議一個咁好玩嘅Topic。亦感謝Herman拍攝。記住唔好做健身室仆街仔喇！...

【你在訓練還是在做運動而已？】 如果你有目標，而你現在做的運動／模式不能有效幫你達到目標，那你不...

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【瘦之秘密大公開】 7分鐘跟住做、跟住瘦，就係咁簡單。逼於無奈，公開秘密。 # # # ...

【倒三角身型※第三集】 肩上推舉（推膊）是一個複合動作，身體能應付較大重量，對三角肌（肩膀）的刺...

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【倒三角身型※第二集】 上胸（胸小肌）在胸口上方，視覺上亦能令人產生倒三角的感覺。所以除了三角肌...

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